什么是spa水疗(SPA水疗：放松身心的健康方式)

当生活与工作压力堆积到一定程度，身体和心理上都需要得到放松。此时，SPA水疗成为了很多人追寻的健康方式。

1. 什么是SPA水疗

SPA水疗（Sanus Per Aquam）源于拉丁语，意为“通过水得到健康”，是一种通过水疗、按摩、放松等手段，达到身体、心理和精神上的平衡与放松的健康方式。

SPA水疗起源于古罗马时期，那时的贵族们喜欢享受温泉浴和按摩。到了18世纪初期，人们在欧洲开始重新关注传统的水疗方式，之后SPA水疗就开始为人们所广泛接受。现已成为全球最时尚、最具有创意和移步换景的健康方式之一。

2. SPA水疗的好处

2.1 放松和减压

SPA水疗最大的好处是放松身心，减轻压力。SPA水疗中的温泉浴、泥浆浴、按摩和桑拿浴都能减少肌肉张力和疲劳，缓解身体各处的酸痛，有助于缓解紧张和焦虑。此外，SPA水疗中所使用的设备还有助于提高皮肤的新陈代谢率，促进淋巴循环，增强身体的免疫力。

2.2 填补营养和水分不足

SPA水疗也有助于填补营养和水分不足的问题。

在SPA水疗中，您可以享受各种水果、蔬菜、谷物和珍贵的胶原蛋白同样也可以饮用各种果汁、茶水和同捆水等。这些食品不仅有助于补充身体所需的水分和营养，而且还能促进身体的代谢，帮助身体的排毒。

2.3 美容和减肥

SPA水疗同样有助于美容和减肥，是全身减肥和局部减肥的有效手段。

SPA水疗里面的按摩是单个部位的营养疗法，可以减少脂肪，通过SPA水疗疗法使肌肤清晰而有光泽。此外，SPA水疗里面的用滚珠按压和按摩的方式对于伸展、形体，改善脂肪组织结构具有极好的效果。

3. SPA水疗的种类

3.1 石材SPA

石材SPA：

石材SPA也称为美石SPA，是以石材和温泉为基础的SPA方式。

坐群石材池中，泉水渐渐升温。这些温度在40℃至45℃之间，通过这些温度的水流伸展双臂，按摩双腿，放松身体和神经系统。此外，在石材SPA中还有一个叫作石头按摩的板子，可以在石材板上按摩肌肉。

3.2 芳香SPA

芳香SPA：

芳香SPA是用植物的精华和芳香成分，为人体带来平衡和调节的SPA方式。

芳香SPA顾名思义，是由各种芳香香味所包括的SPA方式。芳香SPA包含按摩和皮肤护理，是一种温和的、有益的、疗法化的SPA。

3.3 盐疗SPA

盐疗SPA：

盐疗SPA是由天然盐和深海水所组成，在盐疗室中使用。

盐疗SPA有着特殊的盐疗房间，内部布置如同沙滩，疗程时要保证身疲体弱、身感虚弱的人的早睡和早起、食物低盐低脂、食物清淡，清洁的卫生环境，幽静的秘密，在盐疗室内安心地享受盐气的舒逸和安静。

4. SPA水疗需要注意什么

4.1 健康状况

在享受SPA水疗前，要确定自己的健康状况是否适合SPA水疗。

一旦属性犯病的客人，必须征询医生的建议以及专业的治疗专业才可进行SPA水疗的疗程。例如，孕妇、高血压病人、心脏病人等应该谨慎对待SPA水疗。

4.2 环境设施

在选择SPA水疗时还需要考虑环境设施的卫生和清洁情况。

SPA水疗的各种设施应该是灭菌、洁净和安全的。水和化学物质要充分消毒以消除病原体和酵母菌，避免客人的交叉感染。

4.3 技师的专业水平

最后，在选择SPA水疗时需要考虑技师的专业水平和服务态度。

技师应在专业培训合格后，具备恰当的知识、技能、技巧和心理素质，从而能够为客人提供最优质的SPA服务。

小编说：SPA水疗是一种能够从身体到心理方面提供全方位健康疗法的健康方式，然而，在使用SPA水疗之前，需要了解自己的健康状况，选择好的SPA设施和合格的技师，从而保证SPA水疗的安全和有效性。让spa水疗成为生活中一个极好的疗养点滴。

The End